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Gym et musculation pour les nuls / Cyndi Targosz

Public ISBD Aucun avis sur cette notice. Titre : Gym et musculation pour les nuls Type de document : texte imprimé Auteurs : Cyndi Targosz, Auteur ; Jean-Pierre Clémenceau, Auteur Editeur : Paris : First éd Année de publication : 2009 Collection : Pour les nuls Importance : 1 vol. (XXI-339 p.) Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7540-1059-7 Prix : 22,90 EUR Note générale : Index Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Mots-clés : Gymnastique  Musculation Index. décimale : 613.71 Exercice Résumé : Vous voulez retrouver des abdos d'acier ou de belles fesses ? Eliminer les graisses excédentaires ? Vous remettre en forme en vue d'une compétition sportive ? Avec Gym et musculation pour les Nuls, c'est facile, en 10 minutes par jour seulement ! En fonction de votre profil, que vous soyez un homme ou une femme, les mouvements illustrés et décrits étape par étape vont vous transformer ! Vous allez découvrir des muscles dont vous ne soupçonniez même pas l'existence... Nul besoin d'un matériel sophistiqué : la plupart des exercices se font sans matériel ; pour les autres, vous pourrez utiliser chaises, cordes ou autres tapis de la maison - ce qui vous tombe sous la main ! Et n'oubliez pas vos échauffements et vos assouplissements, en début et en fin d'entraînement. Tout le monde peut acquérir ou retrouver un corps souple, ferme et harmonieux, vous verrez ! Gym et musculation pour les nuls [texte imprimé] / Cyndi Targosz, Auteur ; Jean-Pierre Clémenceau, Auteur . - First éd, 2009 . - 1 vol. (XXI-339 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 23 cm. - (Pour les nuls) . ISBN : 978-2-7540-1059-7 : 22,90 EUR Index Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Mots-clés : Gymnastique  Musculation Index. décimale : 613.71 Exercice Résumé : Vous voulez retrouver des abdos d'acier ou de belles fesses ? Eliminer les graisses excédentaires ? Vous remettre en forme en vue d'une compétition sportive ? Avec Gym et musculation pour les Nuls, c'est facile, en 10 minutes par jour seulement ! En fonction de votre profil, que vous soyez un homme ou une femme, les mouvements illustrés et décrits étape par étape vont vous transformer ! Vous allez découvrir des muscles dont vous ne soupçonniez même pas l'existence... Nul besoin d'un matériel sophistiqué : la plupart des exercices se font sans matériel ; pour les autres, vous pourrez utiliser chaises, cordes ou autres tapis de la maison - ce qui vous tombe sous la main ! Et n'oubliez pas vos échauffements et vos assouplissements, en début et en fin d'entraînement. Tout le monde peut acquérir ou retrouver un corps souple, ferme et harmonieux, vous verrez !

Exemplaires

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
8035590105	613.71 TAR	Livre	Bibliothèque d'Ailly sur Somme	Documentaires Adultes	Disponible

J'apprends la gym / Emmanuelle Ousset

Public ISBD Aucun avis sur cette notice. Titre : J'apprends la gym Type de document : texte imprimé Auteurs : Emmanuelle Ousset, Auteur ; Ninie (1975-....), Illustrateur Editeur : Toulouse : Milan Année de publication : 2017 Collection : Mes docs sport, ISSN 2557-6062 Importance : n.p. Présentation : ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7459-9217-8 Prix : 8,50 EUR Note générale : Dès 5 ans Langues : Français (fre) Mots-clés : Sport  Gymnastique Index. décimale : 796.4 Athlétisme et gymnastique Résumé : La gymnastique est un sport qui permet aux filles ET aux garçons de découvrir leur corps et d'en développer ses facultés motrices tout en s'amusant et en se dépensant.Ce petit documentaire décrit les premières leçons : le premier contact avec le gymnase et les agrès, les exercices d'équilibre, d'assouplissement, de coordination, les figures classiques comme la roulade et la pirouette...Pour mieux appréhender les étapes d'apprentissage, le livre s'organise en 5 parties :- les débuts : l'inscription, la découverte des lieux et du groupe ;- les règles : qu'elles soient règles de vie collective ou règles de conduite ;- la technique : les principaux mouvements décrits avec des pas-à-pas précis ;- le jeu : les exercices de base abordés lors de la première année ;- les champions : à travers les exemples de compétitions ou de gymnastes célèbres, l'enfant peut se projeter dans les progrès qu'il veut faire. À la fin de chaque partie, les "conseils du coach" abordent un ou deux points pratiques... en toute confiance. Un vrai bonus pédagogique. J'apprends la gym [texte imprimé] / Emmanuelle Ousset, Auteur ; Ninie (1975-....), Illustrateur . - Milan, 2017 . - n.p. : ill. en coul. ; 24 cm. - (Mes docs sport, ISSN 2557-6062) . ISBN : 978-2-7459-9217-8 : 8,50 EUR Dès 5 ans Langues : Français (fre) Mots-clés : Sport  Gymnastique Index. décimale : 796.4 Athlétisme et gymnastique Résumé : La gymnastique est un sport qui permet aux filles ET aux garçons de découvrir leur corps et d'en développer ses facultés motrices tout en s'amusant et en se dépensant.Ce petit documentaire décrit les premières leçons : le premier contact avec le gymnase et les agrès, les exercices d'équilibre, d'assouplissement, de coordination, les figures classiques comme la roulade et la pirouette...Pour mieux appréhender les étapes d'apprentissage, le livre s'organise en 5 parties :- les débuts : l'inscription, la découverte des lieux et du groupe ;- les règles : qu'elles soient règles de vie collective ou règles de conduite ;- la technique : les principaux mouvements décrits avec des pas-à-pas précis ;- le jeu : les exercices de base abordés lors de la première année ;- les champions : à travers les exemples de compétitions ou de gymnastes célèbres, l'enfant peut se projeter dans les progrès qu'il veut faire. À la fin de chaque partie, les "conseils du coach" abordent un ou deux points pratiques... en toute confiance. Un vrai bonus pédagogique.

Exemplaires

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
08005000048463	E1 796.4 OUS	Livre	Bibliothèque de Saint Sauveur	Documentaires Jeunesse	Disponible