| Titre : | Gym et musculation pour les nuls | | Type de document : | texte imprimé | | Auteurs : | Cyndi Targosz, Auteur ; Jean-Pierre Clémenceau, Auteur | | Editeur : | Paris : First éd | | Année de publication : | 2009 | | Collection : | Pour les nuls | | Importance : | 1 vol. (XXI-339 p.) | | Présentation : | ill., couv. ill. en coul. | | Format : | 23 cm | | ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-7540-1059-7 | | Prix : | 22,90 EUR | | Note générale : | Index | | Langues : | Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) | | Mots-clés : | Gymnastique Musculation | | Index. décimale : | 613.71 Exercice | | Résumé : | Vous voulez retrouver des abdos d'acier ou de belles fesses ? Eliminer les graisses excédentaires ? Vous remettre en forme en vue d'une compétition sportive ? Avec Gym et musculation pour les Nuls, c'est facile, en 10 minutes par jour seulement ! En fonction de votre profil, que vous soyez un homme ou une femme, les mouvements illustrés et décrits étape par étape vont vous transformer ! Vous allez découvrir des muscles dont vous ne soupçonniez même pas l'existence... Nul besoin d'un matériel sophistiqué : la plupart des exercices se font sans matériel ; pour les autres, vous pourrez utiliser chaises, cordes ou autres tapis de la maison - ce qui vous tombe sous la main ! Et n'oubliez pas vos échauffements et vos assouplissements, en début et en fin d'entraînement. Tout le monde peut acquérir ou retrouver un corps souple, ferme et harmonieux, vous verrez ! |
Gym et musculation pour les nuls [texte imprimé] / Cyndi Targosz, Auteur ; Jean-Pierre Clémenceau, Auteur . - First éd, 2009 . - 1 vol. (XXI-339 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 23 cm. - ( Pour les nuls) . ISBN : 978-2-7540-1059-7 : 22,90 EUR Index Langues : Français ( fre) Langues originales : Anglais ( eng) | Mots-clés : | Gymnastique Musculation | | Index. décimale : | 613.71 Exercice | | Résumé : | Vous voulez retrouver des abdos d'acier ou de belles fesses ? Eliminer les graisses excédentaires ? Vous remettre en forme en vue d'une compétition sportive ? Avec Gym et musculation pour les Nuls, c'est facile, en 10 minutes par jour seulement ! En fonction de votre profil, que vous soyez un homme ou une femme, les mouvements illustrés et décrits étape par étape vont vous transformer ! Vous allez découvrir des muscles dont vous ne soupçonniez même pas l'existence... Nul besoin d'un matériel sophistiqué : la plupart des exercices se font sans matériel ; pour les autres, vous pourrez utiliser chaises, cordes ou autres tapis de la maison - ce qui vous tombe sous la main ! Et n'oubliez pas vos échauffements et vos assouplissements, en début et en fin d'entraînement. Tout le monde peut acquérir ou retrouver un corps souple, ferme et harmonieux, vous verrez ! |
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