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Détail de l'indexation
613.7 : Condition physique : sport, relaxation, sommeil
613 Promotion de la santé
613.04 Hygiène des groupes définis par l'âge ou le sexe
613.1 Rôle de l'environnement naturel
613.11 Rôle du climat
613.19 Rôle de l'air et de la lumière : naturisme et nudisme
613.2 Diététique, régimes, compléments alimentaires, additifs
613.208
613.24 Santé et hygiène personnelles
613.25
613.26 Santé et hygiène personnelles
613.28
613.3 Boissons : reclassé à 613.2
613.4 Propreté personnelle. Soins de la personne
613.488
613.5 Rôle de l'environnement non naturel (logement, température)
613.6 Sujets spéciaux
613.62 Hygiène industrielle
613.704
613.71 Exercice
613.79 Relaxation, sommeil
613.790
613.8 Alcool, tabac, drogues, tranquillisants
613.9 Contrôle des naissances. Hygiène sexuelle
613.94 Contrôle des naissances
613.95 Hygiène sexuelle
613.96 Manuels d'éducation et de technique sexuelles
613.04 Hygiène des groupes définis par l'âge ou le sexe
613.1 Rôle de l'environnement naturel
613.11 Rôle du climat
613.19 Rôle de l'air et de la lumière : naturisme et nudisme
613.2 Diététique, régimes, compléments alimentaires, additifs
613.208
613.24 Santé et hygiène personnelles
613.25
613.26 Santé et hygiène personnelles
613.28
613.3 Boissons : reclassé à 613.2
613.4 Propreté personnelle. Soins de la personne
613.488
613.5 Rôle de l'environnement non naturel (logement, température)
613.6 Sujets spéciaux
613.62 Hygiène industrielle
613.704
613.71 Exercice
613.79 Relaxation, sommeil
613.790
613.8 Alcool, tabac, drogues, tranquillisants
613.9 Contrôle des naissances. Hygiène sexuelle
613.94 Contrôle des naissances
613.95 Hygiène sexuelle
613.96 Manuels d'éducation et de technique sexuelles
Ouvrages de la bibliothèque en indexation 613.7
Visionner les documents numériques Affiner la rechercheBien respirer, l'antistress naturel / Yvonne Paire
Titre : Bien respirer, l'antistress naturel : 11 séances progressives guidées par l'auteur Type de document : enregistrement sonore non musical Auteurs : Yvonne Paire, Auteur Editeur : Paris : Audiolib Année de publication : 2015 Importance : 1 disque compact audio (1 h 19 min) ISBN/ISSN/EAN : 978-2-356-41788-6 Prix : 16,90 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Relaxation Exercices respiratoires Index. décimale : 613.7 Condition physique : sport, relaxation, sommeil Résumé : Des conseils et des exercices pour apprendre à contrôler sa respiration et soulager ses douleurs physiques, mentales et psychiques. Bien respirer, l'antistress naturel : 11 séances progressives guidées par l'auteur [enregistrement sonore non musical] / Yvonne Paire, Auteur . - Paris : Audiolib, 2015 . - 1 disque compact audio (1 h 19 min).
ISBN : 978-2-356-41788-6 : 16,90 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Relaxation Exercices respiratoires Index. décimale : 613.7 Condition physique : sport, relaxation, sommeil Résumé : Des conseils et des exercices pour apprendre à contrôler sa respiration et soulager ses douleurs physiques, mentales et psychiques. Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 9298120105 613.7 PAI Livre Bibliothèque d'Ailly sur Somme Livres Lus Disponible A chacun son yoga / Vimla Lalvani
Titre : A chacun son yoga Type de document : texte imprimé Auteurs : Vimla Lalvani, Auteur ; Danièle Chenal (1946-....), Traducteur Editeur : Paris : Solar Année de publication : 2004 Importance : 192 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-263-03696-5 Prix : 19,90 EUR Note générale : Index
La couv. porte en plus : établissez votre programme personnalisé pour retrouver l'énergie qui est en vousLangues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Mots-clés : Yoga , Hatha Index. décimale : 613.7 Condition physique : sport, relaxation, sommeil A chacun son yoga [texte imprimé] / Vimla Lalvani, Auteur ; Danièle Chenal (1946-....), Traducteur . - Paris : Solar, 2004 . - 192 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 26 cm.
ISBN : 978-2-263-03696-5 : 19,90 EUR
Index
La couv. porte en plus : établissez votre programme personnalisé pour retrouver l'énergie qui est en vous
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Mots-clés : Yoga , Hatha Index. décimale : 613.7 Condition physique : sport, relaxation, sommeil Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 6856810105 613.7 LAL Livre Bibliothèque d'Ailly sur Somme Documentaires Adultes Disponible Forme et santé
Titre : Forme et santé Type de document : texte imprimé Auteurs : Nadège Verrier, Traducteur Editeur : Paris : Ed. Fontaine Année de publication : 1996 Collection : 101 trucs et conseils Importance : 71 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 17 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-910635-89-3 Prix : 35 F Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Mots-clés : Santé Guides, manuels, etc. Index. décimale : 613.7 Condition physique : sport, relaxation, sommeil Forme et santé [texte imprimé] / Nadège Verrier, Traducteur . - Ed. Fontaine, 1996 . - 71 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 17 cm. - (101 trucs et conseils) .
ISBN : 978-2-910635-89-3 : 35 F
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Mots-clés : Santé Guides, manuels, etc. Index. décimale : 613.7 Condition physique : sport, relaxation, sommeil Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 4552010105 613.7 KIN Livre Bibliothèque d'Argoeuves Documentaires Adultes Disponible Gérez votre stress / Sylvie Roucoules
Titre : Gérez votre stress : relaxations sophrologiques anti-stress Type de document : enregistrement sonore non musical Auteurs : Sylvie Roucoules, Auteur Editeur : Paris : Audiolib Année de publication : 2008 Importance : (2 h) ISBN/ISSN/EAN : 978-2-356-41023-8 Prix : 18 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Relaxation Gestion du stress Index. décimale : 613.7 Condition physique : sport, relaxation, sommeil Résumé : Six séances express de relaxation guidée et progressive. Sur fond de musique douce, ces séances apprennent la respiration longue et profonde, et suggèrent au corps les sensations de pesanteur et de chaleur qui induisent un état confortable de décontraction. Gérez votre stress : relaxations sophrologiques anti-stress [enregistrement sonore non musical] / Sylvie Roucoules, Auteur . - Paris : Audiolib, 2008 . - (2 h).
ISBN : 978-2-356-41023-8 : 18 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Relaxation Gestion du stress Index. décimale : 613.7 Condition physique : sport, relaxation, sommeil Résumé : Six séances express de relaxation guidée et progressive. Sur fond de musique douce, ces séances apprennent la respiration longue et profonde, et suggèrent au corps les sensations de pesanteur et de chaleur qui induisent un état confortable de décontraction. Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 9077120105 613.7 ROU Livre lu Bibliothèque d'Ailly sur Somme Livres Lus Disponible Le grand livre de la forme / Dominique Laty
Titre : Le grand livre de la forme Type de document : texte imprimé Auteurs : Dominique Laty, Auteur ; Jacques Fricker (1955-....), Auteur Editeur : Paris : O. Jacob Année de publication : 1997 Importance : 1 vol. (342 p.) Présentation : couv. ill. e ncoul. , ill. en n&b Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7381-0484-7 Index. décimale : 613.7 Condition physique : sport, relaxation, sommeil Le grand livre de la forme [texte imprimé] / Dominique Laty, Auteur ; Jacques Fricker (1955-....), Auteur . - Paris : O. Jacob, 1997 . - 1 vol. (342 p.) : couv. ill. e ncoul. , ill. en n&b ; 24 cm.
ISBN : 978-2-7381-0484-7
Index. décimale : 613.7 Condition physique : sport, relaxation, sommeil Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 08003000020178 613.7 LAT Livre Bibliothèque d'Ailly sur Somme Documentaires Adultes Disponible Mes petits moments de relaxation / Carole Serrat
Titre : Mes petits moments de relaxation : 15 séances ludiques et en musique pour la vie de tous les jours Type de document : texte imprimé Auteurs : Carole Serrat, Auteur ; Laurent Stopnicki, Musicien ; Aki (1987-....), Auteur Editeur : Toulouse : Milan Année de publication : 2018 Collection : Relax sessions Importance : 36 p. Présentation : ill. en coul. Format : 21 cm. Accompagnement : 1 CD ISBN/ISSN/EAN : 978-2-408-00774-4 Note générale : Livre CD
Dès 4 ansLangues : Français (fre) Mots-clés : Relaxation Index. décimale : 613.7 Condition physique : sport, relaxation, sommeil Résumé : Un livre-CD de 15 chansons à chanter et vivre comme de petits exercices de relaxation pour les enfants à partir de 4 ans. Chaque morceau est dédié à un moment précis de la journée : pour ne pas réveiller toute la maisonnée, pour se donner de l'énergie, pour partir à l'école du bon pied, pour s'amuser sans s'agiter quand on est en voiture, pour se poser avant de passer à table par exemple, pour manger calmement, avant de faire ses devoirs, pour s'endormir, pour se détendre avant une visite chez le docteur, une compétition...
Par Carole Serrat et Laurent Stopnicki, respectivement sophrologue et musicien.Note de contenu : Flashcode et code d'accès permettant d'écouter les chansons sur le site de l'éditeur : https://www.editionsmilan.com/relaxsessions
Mes petits moments de relaxation : 15 séances ludiques et en musique pour la vie de tous les jours [texte imprimé] / Carole Serrat, Auteur ; Laurent Stopnicki, Musicien ; Aki (1987-....), Auteur . - Milan, 2018 . - 36 p. : ill. en coul. ; 21 cm. + 1 CD. - (Relax sessions) .
ISBN : 978-2-408-00774-4
Livre CD
Dès 4 ans
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Relaxation Index. décimale : 613.7 Condition physique : sport, relaxation, sommeil Résumé : Un livre-CD de 15 chansons à chanter et vivre comme de petits exercices de relaxation pour les enfants à partir de 4 ans. Chaque morceau est dédié à un moment précis de la journée : pour ne pas réveiller toute la maisonnée, pour se donner de l'énergie, pour partir à l'école du bon pied, pour s'amuser sans s'agiter quand on est en voiture, pour se poser avant de passer à table par exemple, pour manger calmement, avant de faire ses devoirs, pour s'endormir, pour se détendre avant une visite chez le docteur, une compétition...
Par Carole Serrat et Laurent Stopnicki, respectivement sophrologue et musicien.Note de contenu : Flashcode et code d'accès permettant d'écouter les chansons sur le site de l'éditeur : https://www.editionsmilan.com/relaxsessions
Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 08000000021701 E1 613.7 SER Livre Bibliothèque d'Argoeuves Documentaires Jeunesse Disponible Et si ça venait du ventre? / Pierre Pallardy
Titre : Et si ça venait du ventre? Type de document : texte imprimé Auteurs : Pierre Pallardy (1941-....), Auteur Editeur : Paris : R. Laffont Année de publication : 2002 Importance : 1 vol. (256 p.) Présentation : couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-221-09708-3 Index. décimale : 613.7 Condition physique : sport, relaxation, sommeil Et si ça venait du ventre? [texte imprimé] / Pierre Pallardy (1941-....), Auteur . - Paris : R. Laffont, 2002 . - 1 vol. (256 p.) : couv. ill. en coul. ; 24 cm.
ISBN : 978-2-221-09708-3
Index. décimale : 613.7 Condition physique : sport, relaxation, sommeil Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 08003000029336 613.7 PAL Livre Bibliothèque d'Ailly sur Somme Documentaires Adultes Disponible Le sommeil / Françoise Faugeron Rastoin
Titre : Le sommeil Type de document : texte imprimé Auteurs : Françoise Faugeron Rastoin (1942-....), Auteur ; Benjamin Chaud (1975-....), Illustrateur Editeur : Paris : Nathan Année de publication : 2002 Collection : En grande forme Importance : 1 vol. (29 p.) Présentation : ill. en coul. Format : 22 cm Index. décimale : 613.7 Condition physique : sport, relaxation, sommeil Le sommeil [texte imprimé] / Françoise Faugeron Rastoin (1942-....), Auteur ; Benjamin Chaud (1975-....), Illustrateur . - Nathan, 2002 . - 1 vol. (29 p.) : ill. en coul. ; 22 cm. - (En grande forme) .
Index. décimale : 613.7 Condition physique : sport, relaxation, sommeil Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 08003000005781 E2 613.7 FAU Livre Bibliothèque d'Ailly sur Somme Documentaires Jeunesse Disponible La sophrologie / Norbert Cassini
Titre : La sophrologie Type de document : texte imprimé Auteurs : Norbert Cassini, Auteur Editeur : Paris : Éditions Eyrolles Année de publication : 2020 Collection : Eyrolles pratique, ISSN 1763-2552 Importance : 196 p. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-212-57183-7 Prix : 12 EUR Note générale : La couv. porte en plus : "mobiliser ses ressources pour s'épanouir..."
Langues : Français (fre) Mots-clés : Sophrologie Guide pratique Index. décimale : 613.7 Condition physique : sport, relaxation, sommeil Résumé : La sophrologie est une discipline qui vise l'épanouissement à travers une meilleure connaissance de soi et le développement de ses capacités d'adaptation et d'action. Ce guide conçu par un spécialiste présente la sophrologie, en s'appuyant sur des questionnements concrets. Il propose de nombreuses pratiques pour expérimenter au quotidien les bienfaits de cette démarche. Tous les symptômes courants tels que la fatigue, le stress, le manque de confiance en soi, les troubles du sommeil...
sont accueillis comme autant d'occasions de vivre plus en accord avec soi. Que vous souhaitiez vous initier seul à la sophrologie ou pratiquer chez vous en complément de vos séances chez un sophrologue, ce livre vous donne toutes les clés pour gagner en autonomie en vous libérant des pressions extérieures.Note de contenu : 10 séances audio en ligne gratuites La sophrologie [texte imprimé] / Norbert Cassini, Auteur . - Éditions Eyrolles, 2020 . - 196 p. ; 21 cm. - (Eyrolles pratique, ISSN 1763-2552) .
ISBN : 978-2-212-57183-7 : 12 EUR
La couv. porte en plus : "mobiliser ses ressources pour s'épanouir..."
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Sophrologie Guide pratique Index. décimale : 613.7 Condition physique : sport, relaxation, sommeil Résumé : La sophrologie est une discipline qui vise l'épanouissement à travers une meilleure connaissance de soi et le développement de ses capacités d'adaptation et d'action. Ce guide conçu par un spécialiste présente la sophrologie, en s'appuyant sur des questionnements concrets. Il propose de nombreuses pratiques pour expérimenter au quotidien les bienfaits de cette démarche. Tous les symptômes courants tels que la fatigue, le stress, le manque de confiance en soi, les troubles du sommeil...
sont accueillis comme autant d'occasions de vivre plus en accord avec soi. Que vous souhaitiez vous initier seul à la sophrologie ou pratiquer chez vous en complément de vos séances chez un sophrologue, ce livre vous donne toutes les clés pour gagner en autonomie en vous libérant des pressions extérieures.Note de contenu : 10 séances audio en ligne gratuites Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 03001000110689 613.7 CAS Livre Bibliothèque de Saint Sauveur Documentaires Adultes Sorti jusqu'au 27/01/2021 Stretching / Craig Ramsay
Titre : Stretching : anatomie et mouvements ; un guide pour accroître votre souplesse par des étirements ciblés Type de document : texte imprimé Auteurs : Craig Ramsay, Auteur ; Jerry R. Mitchell, Préfacier, etc. Editeur : Paris : Courrier du livre Année de publication : 2013 Importance : 1 vol. (160 p.) Présentation : ill. en coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7029-0989-8 Prix : 19,90 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Stretching Index. décimale : 613.7 Condition physique : sport, relaxation, sommeil Résumé : Guide de coaching détaillant les fondamentaux du stretching et proposant des exercices pratiques et simples pour développer la souplesse de façon précise et en toutes circonstances : à deux, femmes enceintes, au bureau... Pour chaque exercice, des illustrations présentent l'anatomie des muscles actifs. Stretching : anatomie et mouvements ; un guide pour accroître votre souplesse par des étirements ciblés [texte imprimé] / Craig Ramsay, Auteur ; Jerry R. Mitchell, Préfacier, etc. . - Paris : Courrier du livre, 2013 . - 1 vol. (160 p.) : ill. en coul. ; 26 cm.
ISBN : 978-2-7029-0989-8 : 19,90 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Stretching Index. décimale : 613.7 Condition physique : sport, relaxation, sommeil Résumé : Guide de coaching détaillant les fondamentaux du stretching et proposant des exercices pratiques et simples pour développer la souplesse de façon précise et en toutes circonstances : à deux, femmes enceintes, au bureau... Pour chaque exercice, des illustrations présentent l'anatomie des muscles actifs. Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 9067000105 613.7 RAM Livre Bibliothèque de Picquigny Documentaires Adultes Disponible Tout doux / Patrick Roger
Titre : Tout doux : mes musiques classiques pour se relaxer : 6 séances conçues par un sophrologue Type de document : texte imprimé Auteurs : Patrick Roger (1958-....), Auteur ; Clémence Pollet (1985-....), Illustrateur ; Elsa Lepoivre (1972-....), Narrateur Editeur : Paris : Didier Jeunesse Année de publication : 2018 Collection : Écoute & devine, ISSN 2427-0636 Importance : 15 p. Présentation : ill. en coul. Format : 20 cm Accompagnement : 1 CD ISBN/ISSN/EAN : 978-2-278-09128-7 Prix : 13,90 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Relaxation Sophrologie Index. décimale : 613.7 Condition physique : sport, relaxation, sommeil Résumé : 6 séances conçues par le sophrologue Patrick Roger, pour apprendre aux enfants à se relaxer grâce à l’action combinée de la sophrologie et de l’écoute de chefs-d’œuvre de la musique classique. Des musiques à la beauté intemporelle, accompagnée de la voix d'Elsa Lepoivre. Tout doux : mes musiques classiques pour se relaxer : 6 séances conçues par un sophrologue [texte imprimé] / Patrick Roger (1958-....), Auteur ; Clémence Pollet (1985-....), Illustrateur ; Elsa Lepoivre (1972-....), Narrateur . - Didier Jeunesse, 2018 . - 15 p. : ill. en coul. ; 20 cm + 1 CD. - (Écoute & devine, ISSN 2427-0636) .
ISBN : 978-2-278-09128-7 : 13,90 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Relaxation Sophrologie Index. décimale : 613.7 Condition physique : sport, relaxation, sommeil Résumé : 6 séances conçues par le sophrologue Patrick Roger, pour apprendre aux enfants à se relaxer grâce à l’action combinée de la sophrologie et de l’écoute de chefs-d’œuvre de la musique classique. Des musiques à la beauté intemporelle, accompagnée de la voix d'Elsa Lepoivre. Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 08005000053877 E1 613.7 ROG Livre Bibliothèque de Saint Sauveur Documentaires Jeunesse Disponible Yoga / André Van Lysebeth
Titre : Yoga : encyclopédie André Van Lysebeth ; hatha yoga, toutes les âsanas pas à pas Type de document : texte imprimé Auteurs : André Van Lysebeth (19..-2004), Auteur ; Willy Van Lysebeth, Préfacier, etc. ; Lise Herzog, Illustrateur Editeur : Paris : Flammarion Année de publication : 2016 Importance : 1 vol. (411 p.) Présentation : ill. en noir et en coul. Format : 25 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-08-137615-1 Prix : 24,90 EUR Note générale : Index Langues : Français (fre) Mots-clés : Hatha-yoga Guides pratiques et mémentos Index. décimale : 613.7 Condition physique : sport, relaxation, sommeil Résumé : Ouvrage pratique offrant une description détaillée de toutes les postures de yoga, avec la manière de les réaliser, leurs effets psychologiques et physiologiques, les contre-indications et les erreurs à éviter. Contient aussi des principes de méditation et de relaxation, ainsi que des conseils pour le quotidien sur l'alimentation, la digestion ou le sommeil. Electre 2016 Yoga : encyclopédie André Van Lysebeth ; hatha yoga, toutes les âsanas pas à pas [texte imprimé] / André Van Lysebeth (19..-2004), Auteur ; Willy Van Lysebeth, Préfacier, etc. ; Lise Herzog, Illustrateur . - Paris : Flammarion, 2016 . - 1 vol. (411 p.) : ill. en noir et en coul. ; 25 cm.
ISBN : 978-2-08-137615-1 : 24,90 EUR
Index
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Hatha-yoga Guides pratiques et mémentos Index. décimale : 613.7 Condition physique : sport, relaxation, sommeil Résumé : Ouvrage pratique offrant une description détaillée de toutes les postures de yoga, avec la manière de les réaliser, leurs effets psychologiques et physiologiques, les contre-indications et les erreurs à éviter. Contient aussi des principes de méditation et de relaxation, ainsi que des conseils pour le quotidien sur l'alimentation, la digestion ou le sommeil. Electre 2016 Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 9482000105 613.7 VAN Livre Bibliothèque d'Argoeuves Documentaires Adultes Disponible Yoga pour les gens pas souples / Max Lowenstein
Titre : Yoga pour les gens pas souples : Plus de 40 postures détaillées étape par étape Type de document : texte imprimé Auteurs : Max Lowenstein, Auteur ; Liz Lowenstein, Auteur Editeur : Paris : Hachette Pratique Année de publication : 2019 Collection : Hachette bien-être Importance : 160 p. Présentation : Photogr. en coul. Format : 23 cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-01-709242-1 Langues : Français (fre) Mots-clés : Yoga Index. décimale : 613.7 Condition physique : sport, relaxation, sommeil Résumé : PAS BESOIN D’ÊTRE SOUPLE POUR VOUS METTRE AU YOGA, C’EST LE YOGA QUI VOUS RENDRA SOUPLE !
Que vous soyez raide comme un piquet ou intimidé par ces apprentis yogis qui trustent les cours de yoga, ce livre vous permettra de faire la paix avec vos complexes et vous prouvera qu’avec un peu de persévérance et de patience, chacun peut gagner en souplesse grâce au yoga.
- Initiez-vous aux 44 postures décomposées en 3 niveaux successifs, pour une progression tout en douceur : débutant, intermédiaire, confirmé.
- Suivez les indications détaillées pour effectuer les postures en toute sécurité et passer rapidement au niveau suivant.
- Découvrez le détail des bienfaits physiques et psychologiques de chaque posture.
Un programme pensé pour tous et pour des résultats rapides : préparez-vous à vous surprendre vous-même !Yoga pour les gens pas souples : Plus de 40 postures détaillées étape par étape [texte imprimé] / Max Lowenstein, Auteur ; Liz Lowenstein, Auteur . - Hachette Pratique, 2019 . - 160 p. : Photogr. en coul. ; 23 cm.. - (Hachette bien-être) .
ISBN : 978-2-01-709242-1
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Yoga Index. décimale : 613.7 Condition physique : sport, relaxation, sommeil Résumé : PAS BESOIN D’ÊTRE SOUPLE POUR VOUS METTRE AU YOGA, C’EST LE YOGA QUI VOUS RENDRA SOUPLE !
Que vous soyez raide comme un piquet ou intimidé par ces apprentis yogis qui trustent les cours de yoga, ce livre vous permettra de faire la paix avec vos complexes et vous prouvera qu’avec un peu de persévérance et de patience, chacun peut gagner en souplesse grâce au yoga.
- Initiez-vous aux 44 postures décomposées en 3 niveaux successifs, pour une progression tout en douceur : débutant, intermédiaire, confirmé.
- Suivez les indications détaillées pour effectuer les postures en toute sécurité et passer rapidement au niveau suivant.
- Découvrez le détail des bienfaits physiques et psychologiques de chaque posture.
Un programme pensé pour tous et pour des résultats rapides : préparez-vous à vous surprendre vous-même !Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 03001000111224 613.7 LOW Livre Bibliothèque de Saint Sauveur Documentaires Adultes Disponible Le yoga des petits. Je trouve la confiance en moi / Élisabeth Jouanne
Titre de série : Le yoga des petits Titre : Je trouve la confiance en moi Type de document : texte imprimé Auteurs : Élisabeth Jouanne, Auteur ; Ilya Green, Illustrateur Editeur : Montrouge (Hauts-de-Seine) : Bayard Jeunesse Année de publication : 2019 Collection : Le yoga des petits Importance : 27 p. Présentation : ill. en coul. Format : 20 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-1-03-630877-2 Prix : 8,90 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Yoga Relaxation Index. décimale : 613.7 Condition physique : sport, relaxation, sommeil Résumé : 12 postures sont présentées de façon très claire pour les petits, étape par étape, et à l'aide de métaphore qui leur parlent.Chaque titre est articulé autour d'un thème qui correspond aux besoins et envies des parents comme des enfants.La pratique d'exercices inspirés du yoga est bénéfique sur plusieurs plans : apprendre à prendre soin de son corps, être attentif à son bien-être, trouver en soi les ressources pour se concentrer ou se détendre...Pour, au final, des enfants bien dans leur corps et bien dans leur tête, aptes à se construire sereinement !Prendre conscience de soi, retrouver son calme, se sentir confiant, donner envie d'aller de l'avant et de grandir en faisant l'aigle royal, le lynx ou l'archer : ce sont les bénéfices de ces 11 postures amusantes à reproduire + 1 relaxation allongée pour se détendre. Le yoga des petits. Je trouve la confiance en moi [texte imprimé] / Élisabeth Jouanne, Auteur ; Ilya Green, Illustrateur . - Bayard Jeunesse, 2019 . - 27 p. : ill. en coul. ; 20 cm. - (Le yoga des petits) .
ISBN : 979-1-03-630877-2 : 8,90 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Yoga Relaxation Index. décimale : 613.7 Condition physique : sport, relaxation, sommeil Résumé : 12 postures sont présentées de façon très claire pour les petits, étape par étape, et à l'aide de métaphore qui leur parlent.Chaque titre est articulé autour d'un thème qui correspond aux besoins et envies des parents comme des enfants.La pratique d'exercices inspirés du yoga est bénéfique sur plusieurs plans : apprendre à prendre soin de son corps, être attentif à son bien-être, trouver en soi les ressources pour se concentrer ou se détendre...Pour, au final, des enfants bien dans leur corps et bien dans leur tête, aptes à se construire sereinement !Prendre conscience de soi, retrouver son calme, se sentir confiant, donner envie d'aller de l'avant et de grandir en faisant l'aigle royal, le lynx ou l'archer : ce sont les bénéfices de ces 11 postures amusantes à reproduire + 1 relaxation allongée pour se détendre. Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 08005000053943 E1 613 JOU Livre Bibliothèque de Saint Sauveur Documentaires Jeunesse Sorti jusqu'au 14/08/2020